segunda-feira, 6 de fevereiro de 2017

BOLO DE CANECA FIT - BANANA COM CANELA

Hoje é dia de receita!!!

Na verdade já venho fazendo este bolinho a algum tempo, mas da última vez que fiz lembrei de tirar foto para poder postar.

Eu adoro a receita e o saber...e o melhor de tudo...sem farinha!!!

É uma ótima opção para quando dá vontade de comer um doce. Vai muito bem no café da manhã e no café da tarde.

E sabe o que é o melhor de tudo??? É muito fácil!!! 😃



INGREDIENTES


  • 1 Ovo
  • 2 Colheres (sopa )de farelo de aveia
  • 1 Banana média ou grande
  • 1 Colher (café) de fermento
  • 1 Colher (sobremesa) de semente de chia *esta é opicional
MODO DE PREPARO

Primeiro amasse bem a banana com um garfo e reserve.
Em outro recipiente bata o ovo com um garfo.
Na banana misture o ovo, as duas colheres de aveia, a chia e o fermento.
Unte a sua caneca com bastante canela, despeje a mistura e leve ao microondas por 2 minutos.







Ficou meio tortinho por causa da caneca, mas ficou uma delícia!!!

E pronto...é só tirar da caneca e bom apetite!!

Beijos e até a próxima... 😙

16 comentários :

  1. Boa tarde, eu até quero ser fitness mas falta coragem!!!
    Esse bolo tem uma cara ótima e foi super fácil de fazer.
    Vou salvar a receita, quem sabe me animo!
    Uma semana de muitas alegrias pra você!
    Beijos 😘
    Minhas Inspirações por Sara Menezes

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  2. Que delicia e super fácil é fazer.
    Quero tentar fazer essa semana.
    Bjos

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  3. Parece uma delícia !! E é bastante fácil , acho que vou seguir a sua receita e fazer um para experimentar ! Beijo

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  4. Parece ser muito boa essa receita, estou precisando já que voltei pra minha dieta e eu sempre tenho vontade de comer doce depois do almoço.
    Beijos!
    www.dezalourenco.blogspot.com.br

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  5. Adoro bolo de banana, só tiraria a canela, pq nao gosto rs, vou experimentar essa receitinha, só falta o microondas kkk

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  6. Que deliciaa! Me deu água na boca so de pensar, amo tudo que vai canela 😍 vou tentar fazer aqui em casa. Bjs linda

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  7. Essas receitinhas são excelentes! Tenho várias! Se quiser uma parceria pra escrever no seu blog, eu topo! 💋

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    1. Lívia, tenho interesse na parceria sim...achei muito legal seu blog...vamos falar...

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  8. Nossa que delícia, preciso fazer.
    Amo bolos e esse parece ser mesmo uma delicia. Igual as rosquinhas da vitarela de banana com canela.

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  9. Hmm parece delicioso. Será se tem muita caloria?? Mesmo que seja Fit, sempre tem né 😟 Sou doida com bolos, então aposto que vai ser maravilhoso!! Bolo de caneca então, nem se fala, coisa mais fácil de fazer, não tem kkkk podia depois postar mais receitas de bolos hihih Beijoss
    gabrielavenuto.blogspot.com

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  10. Nossa deve ficar bom mesmo, vou tentar fazer, bem legal seu post, bjos

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  11. A receita parece bem fácil de fazer, né!
    Eu não sou muito chegada a banana, então não curto muito bolo de banana.

    beijos da Tay

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  12. Que delícia de bolo!!! Gostoso e saudável né?! ;)
    Já vou anotar a receitinha e tentar fazer!
    Beijos

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  13. que delícia Dá pra comer sem culpa. super saudável.

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  14. Que delícia o bolo de caneca, fiquei com água na boca, é uma ótima sugestão para o lanche da tarde, bjs.

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