Dieta Detox: Aprenda a Desintoxicar o Seu Corpo Por Rosi Feliciano
Você quer ter mais saúde e o controle do seu peso?
A dieta detox é a coisa mais inteligente para quem quer ter mais saúde e ter o controle do seu peso, é o que explica a criadora do Plano Detox Rosi Feliciano. Além de um corpo mais saudável a dieta desintoxicante traz finalmente a possibilidade de destravar o emagrecimento travado.
Uma boa dieta de desintoxicação de três dias para afinar a cintura e eliminar toxinas: este programa dietético, efeito de choque é de fato muito útil para alcançar este objetivo, mas também serve para desintoxicar o corpo antes iniciar um emagrecimento dieta real, destinada a perda de peso.
Dieta de desintoxicação: regras gerais
A dieta de desintoxicação por três dias não é particularmente restritiva, por isso é muito fácil de seguir, bem equilibrada e, sobretudo, variada, rica em drenagem e desintoxicação de alimentos.
É importante não cair abaixo de uma ingestão calórica de cerca de 1200 kcal por dia, de modo a prevenir a acidose, e beber muita água. Isso é o que pode comer, ou melhor, preferem algo na composição de seu cardápio diário.
Escolher alimentos e bebidas antioxidantes tais como bagas, cenouras, nozes, mel, pimentas, amêndoas e chá verde;
Abundam com vegetal de drenagem como abacaxi, alcachofra, aipo e pepinos;
Para melhorar a ação de limpeza, você deve preferir massas, pão, arroz e outros cereais integrais, porque eles são ricos em fibras, saudáveis e ajudar o bom funcionamento dos intestinos;
Alternativamente, você pode optar por cereais sem glúten como quinoa, arroz, trigo e milho, mas apenas para algumas vezes por mês.
Para um tratamento de águas residuais de forma mais eficaz escolher uma bebida caseira, preparada com xarope de bordo, suco de limão, canela e água, bebendo-o no lugar de uma refeição para uma rápida limpeza.
É aconselhável beber apenas de manhã, antes do café -, portanto, o jejum - e para o resto do dia consumindo apenas de proteínas, frutas e legumes.
Não há necessidade de fazer sacrifícios especiais a seguir uma dieta de desintoxicação de sucesso, é importante beber muita água e evitar alimentos pesados, aquele demasiado refinado ou muito rico em gordura.
Muitas pessoas não sabem mais fazer uma desintoxicação através da alimentação é uma das melhores formas de manter o organismo mais resistente e saudável, uma ótima opção é o dieta detox 3 dias .
Ideal fazer 6 refeições por dia e se você não pode ter um alimento natural da dieta detox disponível outra ótima opção é o suplemento natural Plano Detox Caps Funciona
Abaixo está um exemplo de um cardápio a partir de três dias, ideal para desinflar.
PRIMEIRO DIA
Café da manhã: depois de beber a mistura com xarope de bordo e de limão, você pode ter uma salada de frutas com um iogurte de baixo teor de gordura e de flocos de aveia integrais;
Almoço: uma salada de vegetais crus, atum, batatas e um pouco de milho coberto com um molho de iogurte.
Como um lanche: um punhado de sementes de abóbora;
Jantar: arroz integral, mais uma mistura de legumes cozidos no doce e azedo, temperado com um molho feito com vinagre e mel.
SEGUNDO DIA
Café da manhã: iogurte, frutas secas e aveia;
Almoço: salada de legumes frescos;
Lanche: frutas frescas, como abacaxi;
Jantar: sopa de feijão e batatas cozidas com cubos de caldo de legumes, cebolas e cenouras.
TERCEIRO DIA
Café da manhã: mingau de aveia grão inteiro feito com água, mel, banana e iogurte desnatado;
Almoço: biscoitos de aveia integrais e salada de legumes coberto com um molho com iogurte, alho, pepino e suco de limão;
Lanche: 100 gramas de bagas de goji;
Jantar: salmão com legumes no vapor e uma batata cozida.
Seria particularmente útil para seguir a dieta de desintoxicação de três dias antes das férias, por exemplo, a fim de limpar o corpo e preparar a compulsão típica destes períodos.
Em geral, este regime agoniante também é perfeito para voltar em forma depois de um período estressante para o estômago. Não existem riscos específicos de saúde, pois devem ser seguidas por apenas três dias e ainda é equilibrada e saudável, embora as pessoas costumassem comer mais pode sentir uma sensação de fome. Neste caso, é melhor comer uma fruta ou cereais integrais e beber um copo grande de água.
Uauuu que interessante, já corri no espelho para ver a minha lingua. Vou espalhar pra todo mundo! Beijinhos... Au revoir!
ResponderExcluirPara iniciar 2017 de maneira saudável, o mais recomendado é fazer uma dieta detox, para livrar o corpo de todos os males das festas de final de ano. Amei seu blog, beijos
ResponderExcluirPerfeito para essas épocas de carnaval.
ResponderExcluirBig Beijos
Lulu on the sky
Meu canal YT
Dicas maravilhosas!! Tô precisando mesmo de um detox desse.
ResponderExcluirhttp://www.glamourosasderosa.com/
Muito interessante. Dieta detox é muito boa. Ajuda muito no bom funcionamento do organismo.
ResponderExcluirOba!!! Obrigada!! Eu estava precisando mesmo de uma dieta! Eu estou tomando agua5com limão e gengibre pela manhã, comecei tem 3 dias. Já devo parar?
ResponderExcluir.
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Eu também tenho um blog, vou amar te receber por lá http://www.thatyclementino.com.br
Nossa que post ótimo bem explicado e completo, realmente deve ajudareceber quem precisa 💙
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