LANCHEIRAS SAUDÁVEIS PARA OS PEQUENOS

Pois é, o tema hoje é este. Porque além de tudo eu sou mãe e me preocupo muito com o que o meu filho está comendo.

Não serei hipócrita de dizer que o meu filho não come besteiras, ou que não toma suco de caixinhas. Na idade que ele está está dificl de segurar algumas coisas.

Graças a Deus o Refri ainda não passou perto dele.

Mas enfim, o Didi (meu filho) fica na escola em período integral e eu preciso mandar dois lanches por dia, um para as 08:30am e outro para as 14:30pm, e olha, como é dificil ter criatividade para não mandar todos os dias o mesma coisa eu não enfiar uma bolacha lá.

Pensando nesta dificuldade, resolvi fazer este post para ajudar as mamães de plantão.

Temos que nos certificar em primeiro lugar se estamos mandando um produto de cada grupo alimentar:

• Proteína ou Lácteo - leite, iogurte ou queijo
• Fruta ou Legume - in natura, pela fonte de vitaminas, fibras e minerais
• Carboidrato - para fornecer energia, pães e cereais
• Bebida - para hidratar, água, água de coco ou suco natural ou integral

Espero que gostem das ideias!!!